No tomes bebidas calientes en vasos desechables
Prioridad alta
Qué evitar: el café o el té para llevar en vasos «de papel» o de plástico, y los vasos desechables de las máquinas de café de la oficina.
En qué se basa: los vasos «de papel» llevan por dentro una película de plástico, normalmente polietileno, para que no se empapen. Un estudio del Instituto Tecnológico de la India en Kharagpur publicado en Journal of Hazardous Materials (2020) vertió agua a 85–90 °C en vasos de papel durante 15 minutos (lo que se tarda en tomar un café) y encontró unas 25.000 partículas de microplástico por cada 100 ml, además de miles de millones de partículas aún más pequeñas. Con tres cafés al día en vaso de papel, serían unas 75.000 partículas diarias. Fuente
La alternativa
Tu propio vaso o taza de acero inoxidable, vidrio o cerámica
A favor: reduce mucho esta fuente de exposición, muchas cafeterías aceptan tu vaso (algunas con descuento) y genera menos residuos.
En contra: hay que acordarse de llevarlo y lavarlo. La tapa de casi todos los vasos reutilizables es de plástico: bebe sin apoyar los labios en ella si puedes, o busca tapa de acero o silicona.
Si no puedes evitar el vaso de papel: tómatelo rápido en lugar de dejarlo reposar.
Qué buscar al comprar: vaso térmico de acero inoxidable sin revestimiento interior de plástico; para la oficina, una taza de cerámica.
Última revisión: 15 de octubre de 2026