Reduce los tampones convencionales
Prioridad media
Qué evitar: los tampones desechables convencionales, sobre todo los perfumados.
En qué se basa: un estudio de la Universidad Estatal de Nueva York publicado en Environment International (2020) analizó 77 productos de higiene íntima vendidos en EE. UU. y encontró ftalatos, como el DEHP y el DBP, en todas las compresas, salvaslips y tampones. Según sus cálculos, la exposición a través de la piel por usarlos puede ser significativa. Fuente Otro estudio de 2020, con productos de China, los describe como una fuente de ftalatos que se suele pasar por alto. Fuente
Por qué importa: el DEHP y el DBP están identificados en la UE como disruptores endocrinos. Fuente Además, el contacto dura horas y la piel de la vulva absorbe bastante más que la del antebrazo. Fuente
Para ser justos: estos estudios miden lo que contiene el producto, no cuánto pasa realmente al cuerpo, y se hicieron con productos de EE. UU. y China. No hemos encontrado análisis equivalentes con productos vendidos en España. Por eso es prioridad media y no alta.
La alternativa
Copa menstrual de silicona de grado médico
A favor: una sola copa dura años, genera muchos menos residuos y sale más barata a la larga.
En contra: requiere práctica y no a todo el mundo le resulta cómoda.
Qué buscar al comprar: copa de silicona de grado médico, de la talla adecuada a tu edad y tu flujo.
Última revisión: 15 de octubre de 2026