Cambia el cepillo de dientes cuando las cerdas se abran
Por precaución
Qué evitar: seguir usando un cepillo con las cerdas abiertas o desgastadas.
En qué se basa: las cerdas son de nailon, un plástico que se desgasta con el roce. Un estudio de 2025 con productos de higiene bucal de China comprobó que los cepillos sueltan microplásticos con el uso, aunque sus autores concluyeron que esto no supone por sí solo un riesgo para la salud. Fuente
Ojo: sobre esto no hay evidencia científica sólida suficiente. Lo recomendamos igualmente por precaución, porque es plástico que roza dentro de la boca dos o tres veces al día. Cuando éramos pequeños, los biberones con bisfenol A tampoco tenían estudios que demostraran su riesgo; hoy sí los hay y están prohibidos. Creemos que es probable que pase lo mismo con mucho de lo que es plástico, se calienta o toca lo que comemos. Cómo lo decidimos.
La alternativa
Renovar el cepillo a tiempo
A favor: es un gesto sencillo y no supone ningún gasto extra si ya lo cambias con regularidad.
En contra: el cepillo sigue siendo de plástico. Los cepillos «de bambú» suelen llevar también cerdas de nailon: lo que cambia es el mango.
Qué buscar al comprar: el que te recomiende tu dentista. Lo importante es cambiarlo cuando las cerdas empiecen a abrirse.
Última revisión: 15 de octubre de 2026